Nuevo Reto

Buenos días!

¿Cómo estáis? De algun@s sabemos que bien porque os estamos viendo en las fotos y vídeos que nos estáis mandando, pero de otr@s... ¡no sabemos nada! Dadnos señales de vida, ¡POR FAVOR!

Aquí seguimos proponiéndoos actividades para que todos los días os mantengáis activos y trabajando algunas destrezas motrices. Hoy os retamos especialmente a poner a prueba vuestro equilibrio. Ya nos diréis que tal os ha ido. Y... ¡no dudéis en retar a vuestras familias! Todos debemos movernos para que esta cuarentena no nos deteriore en exceso. No lo decimos nosotr@s, los profes de EF, que también, pero por si no nos creéis a continuación os dejamos las recomendaciones del doctor Emilio Villa González, profesor de la Universidad de Granada y doctor en Biomedicina. Entre otras cosas, el ejercicio físico nos ayudará a estar entretenidos y más felices, descansar y dormir mejor por las noches y además, tendremos menos dolores musculares y de espalda. La vuelta a la rutina será más llevadera si mantenemos un estilo de vida no sedentario- pese a estar en casa. Os dejamos algunas pautas extraídas de su Ebook "Ejercicio físico en niños durante la cuarentena". Esperamos las leais y las tengáis en cuenta, tanto padres y madres, como niñ@s.

IDEAS PARA CONSEGUIRLO:

- Ayudar en las tareas domésticas

- Hacer paradas de 10 minutos en las actividades escolares para moverse (Hay estudios de neuroeducación que informan de que esto además ayuda a la concentración del niñ@)

- Hacer deporte en familia. Si tú como padre/madre/familia vas a hacer deporte, integra al nñ@ en tu actividad y hacerlo juntos.

- Establecer un horario fijo de "EJERCICIO FÍSICO" O "EF" en vuestra rutina diaria y respetarla.

ENVIAD VUESTROS VIDEO Y FOTOS A:

Salva: salvamaestro@hotmail.com

Mónica: monicalosguindos@gmail.com

Carlos: elprofecarlos.ef@gmail.com

Laura: educacionfisicalosguindos@gmail.com